Be Mindful – Programma Mindfulness

Programma terapeutico basato sulla mindfulness

Il programma Be Mindful

Il programma Be Mindful è un percorso esperienziale di gruppo di otto settimane basato sulla mindfulness, strutturato in otto sessioni di terapia di gruppo di due ore e pratica individuale a casa, indirizzato a persone che vivono in situazioni di disagio percepito (disturbi d’ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili), che hanno problemi di salute o che vogliono imparare una nuova e più funzionale modalità di rapportarsi alla vita.

Si tratta di un addestramento graduale ed intensivo alla consapevolezza attraverso differenti pratiche per imparare a disattivare intenzionalmente gli automatismi di pensiero, esercizi di comunicazione e ascolto consapevole.

L’allenamento a vivere in modo consapevole produce di per sé un effetto benefico di calma, di chiarezza e stabilità. Al termine del percorso i partecipanti avranno appreso competenze pratiche per imparare ad affrontare situazioni difficili sul piano emotivo, relazionale e fisico. Saranno forniti i file audio per proseguire la pratica a casa e schede di lavoro settimanali.

Calendario

Ad Ottobre 2020 verrà attivato il seguente gruppo:

  • Gruppo del Lunedì mattina dalle 11.00 alle 13.00 a partire dal 19 Ottobre 2020 ( 8 incontri consecutivi: 19, 26, Ottobre – 2, 9, 16, 23, 30 Novembre – 7 Dicembre )
  • Gruppo del Lunedì sera dalle 20.00 alle 22.00 a partire dal 19 Ottobre 2020 ( 8 incontri consecutivi: 19, 26, Ottobre – 2, 9, 16, 23, 30 Novembre – 7 Dicembre )

E’ attualmente aperto il periodo per la richiesta di iscrizione al percorso

Modalità di iscrizione e costi

E’ possibile iscriversi inviando una mail a mindfulness@centroclinicocrocetta.it con i propri dati anagrafici e recapito telefonico.

Il costo comprensivo del materiale di lavoro è di 240€.

COVID-19 – Tutti i gruppi saranno attivati nel rispetto delle norme anti-contagio (distanziamento, mascherine, procedure di accesso alla struttura, rilevazione preventiva dei sintomi per partecipanti ed istruttori, sanificazione degli ambienti).

Riferimenti

Dott. Alessandro Marcengo
Dott.ssa Emanuela Sabena

Per contatti ed informazioni

Mail: mindfulness@centroclinicocrocetta.it
Tel: 011-3857740

 

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